家族やパートナーの気づき

partner-h3家族の対応

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家族やパートナーのサインを見逃さないため
1段階 日常生活における変化
2段階 身体の症状の変化(黄色信号)
3段階 精神症状の変化(赤信号)

1段階 日常生活における変化 (パフォーマンス低下)

日々の変化はわかりづらいですが、少しずつパフォーマンスが落ちていきます。
パフォーマンスというのは、日常の活動(たとえば、掃除にかかる時間、歩くスピードなど)すべてにわたる能力や行動のことです。
なんとなくいつもの自分と違っていると思いながら気のせいだと判断して、自分が病気であることにはまだ気づいていません。

この時期には、よく眠れないという症状があります。
寝つきが悪くなる(入眠困難)
夜中に何度も目が覚める(中途覚醒)
明け方に早く目が覚める(早朝覚醒)
のいずれかがみられます。

いやな夢を見ることもあります。
現実的な夢で、職場で上司から叱責されている、あるいは誰かに自分が追い詰められたり、死骸などが体に降りかかるといった、においや感触も伴った夢であったります。

昼間、突然ストンと眠りこけてしまう。大事な会議の時にでも、我慢できずに寝てしまうということもよくあります。

2段階 身体の症状の変化(黄色信号)partner_img_28partner_img_28

うつ病になると2~3ヶ月で4~5キロやせてしまいます。原因は食欲不振です。
体重が増えるうつ病はありません。また、微熱も多く見られる症状です。

うつ病の原因は、うつ病になりやすい体質の人が、さまざまなストレスを感じ、脳内のストレス制御機構に不均衡を起こします。
自律神経の状態が変化して、常に神経が緊張をしている、交感神経優位な状態になります。そのために体温が上昇することが多いのです。

さらに、体のあちこちに痛みを感じます。
最も多いのは頭痛です。
前頭部の違和感や、頭の中を押さえつけられるような感覚、偏頭痛タイプ、肩・首、後頭部とつながるような痛さ。歯を磨こうとすると、吐き気やめまいも起こるようになります。平衡感覚がなくなり、壁や物にぶつかったり、よろけたり、転んだり、けがをしやすくなります。

体の重さ、疲れやすさを強く意識し、とくに朝の体のだるさ、布団から起きられないといった症状がみられます。
朝調子が悪く、午後から調子が上がるといううつ病独特の変化を「日内変動がみられる」といいます。

天候による影響もあります。
特に気圧が下がることで脳内のストレス制御機構へのストレスが加わり、うつ病状態を悪化させます。雨の日、天候が崩れるよな日、台風などによる気象の変化をいち早く感じるようです。

3段階 精神症状の変化(赤信号)partner_img_28partner_img_28

うつ病は、脳の前頭葉の機能が落ちる病気です。注意力・集中力が低下します。
気持ちが落ち込むといった感情の変化よりも先に物忘れをするといった認知機能が低下するようです。

例えば、「本や雑誌など同じところを何度も読んでしまい、物語の筋が追えない」「バラエティー番組を見ても楽しいと思わない」「テレビを見るのも億劫。音楽が耳障り」「いつも会っている人の名前が思い出せない」「言葉がうまく喋れない」「固有名詞が出てこない」など、日常の会話での違和感を覚えるようになります。

記憶の中枢として知られる脳内の海馬などの機能低下が起こり、アルツハイマー病のように一時的には、記憶力の障害が目立つこともあります。うつ病の記憶障害は一過性のものであり、回復すれば元に戻ります。

また、感情も次第に鈍麻していきます。
趣味や関心ごとにもさっぱり楽しみを感じられない。何を見ても、聞いても感情がわかなくなります。早期には感情が異常に過敏になることもあります。急に怒り出したり、暴言を吐いてしまう。そうした行動をしてしまってから、なぜ自分が制御できない行動をしてしまったのか不思議がることも多いです。

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今までと違う「小さな変化」に気づき、早期に対応することにより回復も良好となります。

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